De Bevalplanner is een invulbaar pdf-formulier dat je per e-mail van ons ontvangt, samen met een duidelijke invulinstructie. Je kunt het formulier bespreken met je zorgverlener, zodat je over verschillende onderwerpen goede voorlichting krijgt en samen afspraken maakt. Als je een (beval)partner hebt, kun je die betrekken bij je plan, zodat die weet hoe jij gesteund wil worden, wat jij belangrijk vindt en welke keuzes jij maakt.

Wij raden je aan om zo vroeg mogelijk te beginnen met het maken van een bevalplan. Er zijn veel onderwerpen om te bespreken, vooral ook wat je wilt als je bevalling anders loopt dan gehoopt of verwacht. Ga zeker voor week twintig al met je zorgverlener in gesprek over je wensen. Maar voel je niet bezwaard dit al veel eerder te doen. Door op tijd het gesprek aan te gaan ontdek je of jouw zorgverlener bij je past, is er een klik? Zo niet dan heb je nog tijd en ruimte om een andere verloskundige te zoeken. Als je plan klaar is, kun je het loslaten en met rust en vertrouwen richten op je droombevalling en de voorbereidingen daarop.

Ja, de Bevalplanner is gratis en zonder reclame. Het enige wat we van je vragen is je e-mailadres, zodat we je kunnen uitnodigen om je ervaringen te delen via bijvoorbeeld vragenlijsten en groepsgesprekken. Met die input kunnen wij de belangen van zwangere vrouwen als cliëntenorganisatie beter behartigen en de Bevalplanner blijven verbeteren.

De Bevalplanner is van Het Buikencollectief. Wij zijn door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport erkend als cliëntenorganisatie voor zwangere vrouwen en ouders van jonge kinderen. We zijn een goed doel met een ANBI-status en zijn afhankelijk van subsidies en donaties om ons werk te kunnen doen.

Je kunt hier meer lezen over wat Het Buikencollectief allemaal doet.

Wij willen de Bevalplanner heel graag uitbreiden en doorontwikkelen. Het is onze ambitie om betrouwbare voorlichting te ontwikkelen samen met zorgverleners. Voorlichting die echt goed aansluit op de informatiebehoefte die zwangere vrouwen hebben. Daarnaast zijn we van plan om onze online zwangerschapscursus volledig te vernieuwen. Daar gaan we in 2026 mee starten!

Rond een bevalling kan de zorg beter. Ongeveer 1 op de 3 vrouwen heeft een negatieve ervaring met de zorg, blijkt uit Nederlands onderzoek onder ruim 12.000 vrouwen (Van der Pijl, 2022). Vaak gaat het om te weinig keuze, te weinig uitleg of te weinig steun.

Soms wordt gezegd dat dit komt doordat vrouwen te veel verwachten. Of omdat je een bevalling niet kunt plannen. Daar zijn wij het niet mee eens. Goede uitleg en voorbereiding zijn geen extra’s, maar horen bij goede zorg. Zorgverleners hebben de taak om vrouwen hier op tijd en duidelijk over te informeren.

Daarom is de Bevalplanner gemaakt. De Bevalplanner helpt je om je voor te bereiden op je bevalling, ook als het anders loopt dan je hoopt. Je kunt alvast nadenken over wat jij belangrijk vindt en wat je nodig hebt. Zo sta je sterker in gesprekken met je zorgverlener en weet je waar je voor kunt kiezen.

Elk jaar bevallen in Nederland zo’n 160.000 tot 170.000 zwangere vrouwen. Er wordt goed bijgehouden hoe deze bevallingen verlopen. We weten daarom wat de belangrijkste redenen zijn om doorverwezen te worden en welke ingrepen vaak voorkomen. Hoe een bevalling kan lopen is dus niet zomaar iets onverwachts: veel situaties komen vaak voor en zijn bekend.

Daar kun je je dus op voorbereiden. Door een plan te make. Wat wil jij in welke situatie? Dit kan helpen om de regie te behouden tijdens de bevalling en vergroot zo de kans dat je met een positief gevoel terugkijkt, ook als de bevalling anders verloopt je het liefste wil.

Ja, dat mag. Soms wordt gezegd dat je geen hoge verwachtingen mag hebben van de bevalling. Dat zou teleurstelling voorkomen. Maar onderzoek (Buyukcan-Tetik en anderen, 2024) laat zien dat dit niet klopt.

Niet je verwachtingen vooraf, maar wat je tijdens de bevalling ervaart, is het belangrijkst. Het maakt veel verschil:

• hoe je wordt begeleid

• of je je veilig voelt

• of je angst of verlies van controle ervaart

Dit bepaalt vooral of je positief of negatief terugkijkt op de bevalling.

Een positieve verwachting kan helpen bij hoe je de bevalling beleeft. Dat lukt vooral als de zorg tijdens de bevalling goed aansluit bij wat jij nodig hebt. Daarom zijn goede uitleg, voorbereiding en fijne begeleiding zo belangrijk.

De Bevalplanner helpt je om hierover het gesprek te voeren met je zorgverlener.

Dat is een goede vraag. Het antwoord is helaas niet eenvoudig. Er zijn meerdere websites met redelijk betrouwbare informatie denk aan: Thuisarts, De Verloskundige en De Gynaecoloog. Het probleem is dat deze informatie niet altijd aansluit op de behoefte die zwangere vrouwen hebben. En zorgverleners zijn het niet altijd met elkaar eens wat de beste zorg is of wanneer het nodig is om medisch in te grijpen. Daarom staat er niet overal dezelfde informatie. Bovendien is niet alle aangeboden zorg gebaseerd op wetenschappelijk bewijs. Daarom vinden wij het belangrijk dat zwangere vrouwen eerlijke, volledige en duidelijke informatie krijgen, zodat zij zelf kunnen beslissen wat ze willen doen.

Als je informatie zoekt over een bepaald onderwerp, kun je kijken of er een richtlijn is op de website van de Federatie Medisch Specialisten. In richtlijnen staat welke zorg wordt aangeboden in bepaalde situaties en waarom. Als er wetenschappelijk onderzoek is gedaan, wordt daar vaak naar verwezen en staat erbij hoe sterk het bewijs is. Deze teksten zijn niet altijd makkelijk te lezen. Je kunt je zorgverlener vragen om uitleg, of een AI-tool gebruiken om de tekst beter te begrijpen.

Er bestaan ook websites die dit al voor je gedaan hebben, een platform als vraag de vroedvrouw vat wetenschappelijk onderzoek samen in artikelen die beter leesbaar zijn en een onderwerp in zijn geheel behandelen. Met een lidmaatschap voor zwangeren kun je alle artikelen in zijn geheel lezen, maar alle samenvattingen zijn gratis te lezen voor iedereen.

Last but not least: vergeet jezelf niet als misschien wel de belangrijkste bron van informatie! Jij voelt je lichaam en je grenzen het beste aan. Jouw intuïtie doet ertoe bij het maken van keuzes over jouw zorg.

Door je goed te informeren. Om daarbij te helpen, kun je de SNAPT-methode gebruiken. Deze methode helpt je om de juiste vragen te stellen zodat je een keuze kunt maken die bij jou past.

De SNAPT-methode is ontwikkeld vanuit het perspectief van zwangeren en helpt je om beslissingen te nemen over controles, onderzoeken, behandelingen, doorverwijzingen of ingrepen.

Je kunt deze methode ook hier downloaden en uitprinten, zodat je deze vragenlijst altijd bij de hand hebt.